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In generale, tutto è uguale con noi, l’estate sta arrivando e ci saranno aperte mani d’amore carine, che gradualmente si sono placate durante l’inverno o gli anni. A meno che tu non finga di essere allergico al sole, le vacanze e l’estate di solito sono un segno della spiaggia e del nuoto e quindi della nudità parziale!

Non siamo davvero tutti uguali nel nostro fisico, ma una cosa è certa: con la minima forza di volontà e le azioni successive, gli sforzi finiscono sempre con il fatto che pagano! Mentre molti uomini si sentono a proprio agio con il proprio fisico, altri potrebbero finire per sentirsi sfidati o vorrebbero avere un fisico leggermente più atletico.

Non ci sono ricette meravigliose per questo, lo SPORT è un must. Che sia praticato da soli o collettivamente, in discoteca o in casa, la chiave è trovare una soluzione che si adatti al meglio alle proprie diverse limitazioni personali per potersi allenare nel tempo. Aumentare la massa muscolare è un’opzione che mantiene motivati ​​i corpi di tutti i camionisti! Da parte mia, facevo bodybuilding al chiuso e da solo a casa, controllavo libri, video, ma non facevo mai siti di formazione online.

La registrazione è veloce, non mi viene chiesto il mio numero di codice digitale, il secondo nome di mia madre o il compleanno del mio cane, ma solo il mio livello, i miei giorni di allenamento, la mia altezza, il mio peso e il numero della carta di credito (non vengono presi campioni durante il periodo del test e può essere annullato in qualsiasi momento). L’interfaccia è semplice, efficiente e intuitiva.

Formazione

La prima sessione di valutazione permette di prendere il controllo dello strumento, scoprire gli esercizi e, soprattutto, valutare il livello che personalizzerà il resto dell’allenamento. Quello che mi è piaciuto particolarmente è che questo metodo non richiede alcuna attrezzatura speciale. Non è necessario andare al primo decathlon per acquistare materassini, manubri, guanti…. due sedie e un po ‘di motivazione sono sufficienti per questo primo livello.

Gli esercizi sono principalmente legati al peso corporeo, un riscaldamento è previsto all’inizio di ogni sessione e tutti gli esercizi sono illustrati in video, l’allenamento termina con un diagramma per la stampa. Ogni attività può essere consigliata in anticipo, permettendoti di vedere in modo indipendente le buone posizioni che devono essere prese per completare ogni esercizio.

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Le seguenti sessioni vengono adattate in base alle prestazioni ottenute durante la prima sessione di valutazione. Ogni parte del corpo è enfatizzata: spalle, muscoli pettorali, braccia, fianchi: tutto passa. Le righe sono collegate gruppo per gruppo con un tempo di riposo compreso tra 15 secondi e 1 minuto (non c’è tempo per annoiarsi).

La sessione è condotta con un pratico cronometro interattivo (online e mobile), i tempi di riposo, le ripetizioni e anche gli esercizi sono illustrati in tempo reale: basta seguire il trainer. Quindi tutto viene archiviato in modo da poter valutare la sua evoluzione. Il programma ti consente di visualizzare i prossimi allenamenti e la loro intensità. Anche se gli esercizi sono rimasti gli stessi durante questo test di primo livello, le sequenze sono diverse. Ciò consente, in particolare, di realizzare un certo schema che cambia le sessioni classiche.

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Sentimento

che pratico sport a intermittenza da più di 3 o 4 mesi senza tempo o budget per riprendere gli esercizi in palestra. Ero molto curioso di vedere se sarei rimasto fedele ai miei obiettivi in ​​questo formato e se non fosse una truffa in termini di risultati. È chiaro che 4 settimane sono un tempo abbastanza breve, ma nella mia valutazione va notato che ho aumentato le mie prestazioni. Fisicamente, ho anche notato rapidamente che mi stavo lentamente ridisegnando. La formazione non è disgustosa e adattata, il team del sito è pronto a rispondere alle domande. L’interattività con gli altri membri del sito ti consente di motivarti a vicenda, impostare attività e persino incoraggiarti a vicenda.

Conclusione

Quelle quattro settimane mi hanno fatto venir voglia di continuare l’esperienza, non credo che mi accontenterei di 1 anno, ma l’opzione senza impegno di 12,99 € / mese mi permetterà di tornare alla voglia di allenarmi e rifare la mia batteria. È chiaro che chiunque si sforzi di aderire rigorosamente a questo metodo vedrà effetti positivi e un’innegabile evoluzione.

Penso che questa sia un’ottima aggiunta per evitare qualsiasi frustrazione quando qualcuno vuole fare esercizio da solo, a casa, senza necessariamente investire troppo. Gli appassionati più esperti troveranno un metodo passo passo molto completo che consente, in particolare, di stravolgere il regime di allenamento, in particolare programmi di focus, che consentono anche di mirare a un obiettivo specifico. Menzione verificata e approvata!

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