Non importa quali siano i motivi o il periodo dell'anno, è sempre il momento GIUSTO per decidere di fare sport o di tornarci. È anche una buona opportunità per potersi fissare nuovi obiettivi per prendersi cura di se stessi e della propria salute. Ma chi non lo ha mai visto pronunciare la frase: "È deciso, lo farò ... domani!" Poiché la pratica dell'attività fisica, sia per la prestazione...
Forte e persistente voglia di urinare, perdita incontrollata di urina e notti insonni: una vescica irritabile o iperattiva è un peso per molti e anche proibito. Ma vale la pena parlarne perché i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Leggi il nostro articolo su come affrontare la debolezza della vescica irritabile. Secondo uno studio europeo, il 16% di tutti gli uomini e le donne di...
Sollevamento anteriore: sempre nella stessa posizione, metti le mani sotto il disco come se stessi tenendo la palla, alza le braccia sopra la testa e torna alla posizione di partenza. Estensione tricipiti con disco: sempre con il disco, estendi le braccia sopra la testa e abbassa il disco dietro la testa senza spingerlo troppo. Assicurati che i tuoi gomiti puntino verso il cielo! 1. Panca per...
In generale, tutto è uguale con noi, l'estate sta arrivando e ci saranno aperte mani d'amore carine, che gradualmente si sono placate durante l'inverno o gli anni. A meno che tu non finga di essere allergico al sole, le vacanze e l'estate di solito sono un segno della spiaggia e del nuoto e quindi della nudità parziale! Non siamo davvero tutti uguali nel nostro fisico, ma una cosa è certa:...
