Gli acidi grassi omega-3 sono acidi grassi insaturi e non possono essere prodotti dal corpo umano stesso, sebbene siano molto importanti per noi. L’olio di krill è la fonte naturale più efficace ed è un ottimo complemento alla nostra dieta. Leggi qui perché l’olio miracoloso è così prezioso per il corpo umano.
Le persone che non hanno molto tempo per cucinare hanno familiarità con questo problema: uno stile di vita frenetico può influire negativamente sulla nutrizione. Se il nostro cibo contiene troppo pochi acidi grassi omega-3, può portare a squilibri nel corpo e compromettere il nostro benessere mentale e fisico. Ora ti stai chiedendo come dovrebbe aiutare l’olio di krill e di cosa si tratta?
Cos’è l’olio di krill?
L’efficacia degli acidi grassi omega-3 è ben nota, ma sai quanti acidi grassi omega-3 consumare? Sarebbe ottimale per il nostro corpo se avessimo un certo rapporto tra acidi grassi omega-3 (che si trovano nelle verdure a foglia verde, olio di semi di lino, noci, canapa e olio di semi di lino in alcune specie di pesci) e acidi grassi omega-6 ( ad esempio da carne, latte). E cereali, uova e oli vegetali). Tuttavia, trovare il giusto equilibrio non è facile. L’olio di krill fornisce un rapporto ottimale di acidi grassi omega-3 e omega-6.
L’olio di krill proviene dai piccoli gamberi crostacei, che formano la più grande biomassa sulla Terra in Antartide (stimata in diverse migliaia di milioni di tonnellate di massa di krill). Tuttavia, la cattura di krill è strettamente regolamentata: quindi, puoi pescare solo una certa quantità di krill all’anno. Ciò garantisce un alto livello di stabilità. Inoltre, l’olio di krill è testato per metalli pesanti, pesticidi e altri contaminanti.
Ma non è tutto: l’olio di krill contiene gli acidi grassi omega-3 EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), che si dice abbiano grandi benefici terapeutici per molte malattie. Hanno un effetto regolante sul livello dei lipidi nel sangue, quindi si consiglia di assumerli, ad esempio, in caso di malattie autoimmuni.
Qual è il migliore: olio di pesce o olio di krill?
Gli importanti acidi grassi omega-3 nell’olio di krill sono associati ai fosfolipidi, che il nostro corpo deve assorbire e utilizzare meglio dei trigliceridi negli acidi grassi dell’olio di pesce.
Inoltre, l’olio di krill fornisce una grande proporzione di astaxantina naturale, nota per i suoi effetti antiossidanti. Se non abbiamo abbastanza di queste sostanze, il danno cellulare può essere più facilmente inflitto al corpo umano e al cervello. Assumendo l’olio di krill, puoi inattivare i radicali liberi nel tuo corpo e limitare i loro effetti dannosi. Una pelle bella, capelli sani e una mente lucida sono possibili solo se questi radicali liberi rimangono inattivi.
Olio di krill per grandi e piccini
L’olio di krill è un antinfiammatorio molto efficace e può aiutarti a sentirti bene da ogni angolazione. Gli effetti dell’olio di krill sono stati confermati in molti studi:
- I livelli di colesterolo sono ridotti
- L’olio di krill fornisce energia
- Protegge la pelle dal sole (dall’interno)
- Combatte le rughe
L’olio di krill può fare molto di più: i grassi nell’olio di krill aumentano anche la tolleranza allo stress. Può aiutare a migliorare le prestazioni mentali.
olio di krill per dolori articolari
Il dolore alle articolazioni è spesso causato da un’infiammazione, in cui il sistema immunitario attacca e distrugge i germi. Una volta che gli intrusi sono stati contenuti, di solito inizia il processo di guarigione. Se il processo infiammatorio non si ferma così rapidamente, parlano di un problema cronico.
In questi casi, la medicina convenzionale consiglia farmaci antinfiammatori per sopprimere o alterare le risposte infiammatorie del corpo. Ma la natura offre anche antinfiammatori come l’olio di krill. Gli studi hanno dimostrato che le persone con artrite reumatoide che mangiano olio di krill hanno meno dolori articolari.
L’olio di krill può ridurre i crampi mestruali
Ogni mese, molte donne sperimentano diversi gradi di dolore, eccitazione emotiva e disagio associati al loro ciclo mestruale. I reclami variano di mese in mese e da donna a donna. Mentre alcuni sono irritabili, altri ingoiano una scatola di cioccolatini e altri si lamentano di mal di stomaco, gonfiore, aumento di peso, stanchezza e mal di testa, ritenzione idrica, ecc. Gli studi hanno dimostrato che prendere l’olio di krill per tre mesi possono ridurre i sintomi.
Quando dovresti prendere l’olio di krill?
L’olio di krill può essere assunto in qualsiasi momento. Consigliato prima dei pasti. Se consumi olio di krill ogni giorno, le condizioni di capelli, unghie e pelle miglioreranno in breve tempo, il tuo cervello funzionerà meglio e il tuo benessere generale migliorerà. Si consiglia di iniziare con 2 capsule di olio di krill al giorno.
Vieni bene in primavera e guarda la tua salute cambiare con l’olio di krill!