Sarebbe ingenuo credere che i metodi di allenamento non siano cambiati durante l'esistenza del bodybuilding. Tuttavia, questo non viene sempre prestato attenzione, copiando senza pensare i metodi di allenamento degli anni '60-'70 del secolo scorso. L'umanità, in generale, si sviluppa attraverso l'utilizzo e la valorizzazione dell'esperienza e delle conoscenze accumulate dalle generazioni...