Categoria: Sport

HIIT a L’Appart Fitness: test e recensioni

Al contrario dell'allenamento con i pesi, che si concentra su manubri e esercizi con macchine con un tempo di recupero abbastanza confortevole, ho deciso di allenarmi in HIIT (High Intensity Interval Training). Per i neofiti, questo è un metodo di allenamento basato sull'esecuzione di una sequenza di movimenti per un tempo specificato con un po 'di riposo tra ogni serie. Solitamente offerto in...