Forte e persistente voglia di urinare, perdita incontrollata di urina e notti insonni: una vescica irritabile o iperattiva è un peso per molti e anche proibito. Ma vale la pena parlarne perché i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Leggi il nostro articolo su come affrontare la debolezza della vescica irritabile.

Secondo uno studio europeo, il 16% di tutti gli uomini e le donne di 40 anni soffre di vescica irritabile (vescica iperattiva o anche nota come OAB). Il 60% di loro cerca assistenza medica, mentre solo il 27% riceve una terapia farmacologica.

La malattia può avere un grave impatto sulla qualità della vita, sia sul lavoro che nella vita personale. Stai lasciando la tua cerchia di amici perché non puoi più fare le escursioni programmate.

Questa escursione è troppo stressante, ogni movimento mette a dura prova la vescica e non sai se puoi andare in bagno in tempo. E se gli amici notassero la perdita di urina? La sofferenza e un enorme fardello possono essere un problema per noi.

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Che cos’è una vescica irritabile o iperattiva (OAB)?

Marlies von Siebenthal descrive una vescica irritabile come “una piccola vescica nervosa”, causando la nostra vescica a segnalare la necessità di urinare nonostante i bassi livelli di urina, per lo più improvvisamente e molto urgentemente.

Ci sono molte ragioni per una vescica irritabile:

• Bere troppo poco nel corso degli anni
• Membrane mucose sottili in caso di deficit ormonale in menopausa, nonché quando si utilizzano alcuni metodi di contraccezione ormonale
• Infiammazione cronica della vagina, dell’uretra o della vescica
• nervosismo, stress o stress psicologico

La causa esatta di una vescica irritabile è sconosciuta; tuttavia, di solito è un processo graduale in cui molte azioni inconsce possono portare a una vescica irritabile.

Quindi inizi automaticamente a bere di meno e pensi di avere meno voglia di urinare. Ma questo è sbagliato! Diventando ancora più forti a causa dell’assunzione di acqua, la nostra urina diventa più nitida, la vescica inizia a far male, si contrae in modo incontrollabile, si restringe fino alla perdita di urina.

Che cosa sono lo stress e l’incontinenza urinaria?

Pensa alla nostra vescica come a una sacca d’acqua sigillata. Se la chiusura è debole, basta una piccola spinta e l’acqua viene svuotata.

È lo stesso con la nostra vescica: se il muscolo della vescica è indebolito, basta tossire, fare rapidi movimenti fisici o ridere e la vescica si svuota. Questa è chiamata incontinenza urinaria da stress negli ambienti specialistici.

In caso di incontinenza urinaria, invece, il muscolo della vescica si contrae con un forte impulso, la vescica preme sull’orecchio e si perde l’urina in maniera incontrollata. Questo accade spesso, ad esempio, quando si cerca una chiave sulla soglia della porta, a contatto con l’acqua o appena prima di raggiungere il bagno.

Tuttavia, i pazienti spesso soffrono di una forma mista e hanno sia una scarsa chiusura sia una piccola vescica iperattiva.

Cause dell’incontinenza urinaria da stress

Le ragioni sono principalmente legate a un malfunzionamento del sistema di bloccaggio, cioè alla debolezza dello sfintere e del pavimento pelvico. Le carenze ormonali, la gravidanza, il parto, la tosse cronica o la stitichezza oa causa del naturale invecchiamento dei tessuti portano alla debolezza del tessuto connettivo e muscolare, che può portare a una diminuzione della vescica e dell’incontinenza urinaria.

Cause dell’incontinenza urinaria

Qui, le cause sono causate da irritazione e infiammazione.

Possono verificarsi per i seguenti motivi:

• Se bevi troppo poco da anni
• La vescica viene spesso svuotata troppo presto
• Bere troppe bevande stimolanti (ad es. caffè, alcol, tè nero e tè alla frutta, agrumi)

Ma anche uretriti ricorrenti e infezioni della vescica, carenze ormonali, infiammazioni vaginali, malattie neurologiche e declino degli organi possono causare incontinenza urinaria.

Trattamento dell’incontinenza urinaria

L’incontinenza degli adulti è un argomento tabù. Ma non deve essere così. La debolezza della vescica può essere trattata molto bene in questi giorni.

Le persone spesso pensano ad allenamenti intensi del pavimento pelvico. Ma questo non è sempre utile. Mentre l’allenamento del pavimento pelvico può aiutare molto bene con sistemi di chiusura difettosi (come l’incontinenza urinaria da stress), può rendere la vescica ancora più nervosa e persino peggiorare i sintomi. Questo è il motivo per cui il trattamento viene selezionato in base a motivi.

Per l’incontinenza urinaria, l’allenamento del pavimento pelvico è mirato non solo al rafforzamento, ma anche al rilassamento e alla percezione del successo. La terapia consiste in vari moduli di trattamento come bere e allenamento della vescica, allenamento del pavimento pelvico e il trattamento della tossicodipendenza è uno di questi. E anche l’ascolto fa un enorme miglioramento. Perché parlare con uno specialista della debolezza della vescica e prenderla sul serio è un contributo importante per un ciclo di trattamento positivo.

L’obiettivo di ogni trattamento è fornire una migliore qualità della vita. Quindi fare escursioni o uscire con gli amici non ti darà più notti insonni né ti porterà all’isolamento sociale.

Suggerimenti per affrontare la debolezza della vescica

La debolezza della vescica non dovrebbe essere presa in modo fatale. Oltre a esercitare il pavimento pelvico, esistono vari altri strumenti e misure che garantiscono una vita migliore:

• Parlane presto con uno specialista: non sei solo!
• Bevi da 1,8 a 2,5 litri di acqua al giorno.
• Evita bevande irritanti come alcol, cola, caffè, tè nero e alla frutta, agrumi.
• Assicurati di seguire una dieta equilibrata.
• Negli uomini di mezza età, i semi di zucca supportano la funzione della prostata e della vescica.
• Riduci l’assunzione di nicotina.
• Bilanciare la vita lavorativa con molto esercizio fisico può essere molto utile.
• Usa un’igiene intima delicata per prevenire l’infiammazione.
• Trattare la carenza ormonale esistente.
• Utilizzare mezzi per la percezione controllata e il rafforzamento del pavimento pelvico.
• L’allenamento profilattico del pavimento pelvico aiuta in ogni situazione.

Se le misure non producono un miglioramento soddisfacente, parlane con uno specialista. Vi auguriamo tutto il meglio!